改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程－心得書評網站PDF

《改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程》，作者：班．戴維斯，出版社：三采，ISBN：9789862298961

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

花了約四天的時間把這本書讀完，很值得一讀。雖然我的身材還不算胖，但也很少在運動，不過看完這本書真的有讓我開始想跑步。不過最重要的是，這本書不只教人跑步，還告訴人要勇於行動克服自己遇到的問題。真的很不賴，雖然書局裡激勵的書也不少，不過看著作者用不一樣的方式，還有最重要的行動來證明「只要勇敢踏出第一步」這句話，心裡還是接受到不少的震撼。

一開始對這本書有興趣，就是在facebook好友分享的一段影片，期初還認為是什麼減重廣告，以為我朋友跑去做直銷還是什麼健康產業，結果點下去之後就被背景音樂給吸引住，然後是看著一個大胖子，因為跑步，開始找到自己更快樂的人生，身形也變得愈來愈正常，以外國人來說只要瘦基本上也就是帥了。最後的幾句話也重重的打到了我，就是缺少一些行動的意願。

不過現在看完書後，我並不是要開始跑步（還是對運動有些….. 懶），我是開始想要做一件自己以為就想做的事。過去三、四年想做這件事的想法一直起伏載沉，過往也有好幾次真的要做，不過….. 最後還是敗在沒有行動。不過這次不同了，我相信一定可以進行，因為我稱著看完書後的衝動與感動，馬上就著手開始我的「第一步」。

既然已經開始，就沒有停下來的理由囉！