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這是一本「以自我為中心」的正面心理強化書，但可不是要教人變得自私，作者是從能夠做自己，為自己而活的角度來幫助自己正面看待自己的人生，走出自己的路。

遵從與否 自己決定

擷取一個場景自我檢視，就能看清自己。

如果你在人生中設定的是「必須遵從」的指令，那麼不管對方說什麼，一切在你耳中「聽起來都會是」命令和指示。

比方說，你的上司問你：「有時間做這個嗎？」我們通常會下意識的反應回答：「是！」但這時連自己都還沒思考過，這件事情是否自己能順利完成，不管是為了求好表現，或是受到上司主管的壓力，但自己反應出來的都是「必須遵從」的壓力。然而這樣的壓力來源其實是自己造成的，或許主管只是想問你「是否能完成？」但自己卻將之思考為「一定要完成」，而這時候對工作不能完成的恐懼也就產生。在職場中，很多時候都是這樣自己產生的無形壓力壓壞了自己。

對方說的話，是否真的是否定你？

有時候某些人說的某些話並不是針對自己，但聽在耳裡就不自覺懷疑，對方是不是在探論你的事。一種由自己製造「別人對你」的恐懼也就產生。其實作者說到，這也是一種不認同自己的聲音，讓自己愈活愈小，愈來愈無存在感，但又會被自己創造出來的恐懼感給吃掉。

當初在書店看到這本書時，就被封面的小標：拿回人生的主導權，不讓「以他人為中心」的意識操作自己，當下就覺得現代的社會有太多的無奈，逼得許多人都不能為自己而活。好吧，現實有些時候總是要低頭，但內心的世界仍是可以自己決定正向或負面與否，我覺得這本書的作者就有把這部分強化自己內心的方法寫出來，也許第一次看完並無法真的完全做自己，但我相信這就是拿回人生主導權的一個好的開始。