《每一天,都是放手的練習:當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛》,遠流@ISBN:9789573271062
【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得閱讀,版主整理)
「你這樣做不對。」「確定嗎?後果要自己負責。」「你再搞什麼呀。」「你辦不到!」……在我們的生活與生命中,我們都不斷地被迫聽到這種非肯定的語言充斥在耳邊,或許是同伴出於好意,或許是他們怕因此而失去了你,然而在長期被這樣不受肯定的語言環繞下,發現自己也愈來也退縮,自己也愈來愈不喜歡自己,信心也慢慢的退去,不再像小時候那位臉上總掛著單純笑容的小孩,能用充滿自信的表情說出長大後的夢想。其實,人一生中最長久的朋友不是別人,是自己,如果連自己都開始不能肯定自己,不愛自己時,那生命中真的就沒有什麼色彩,會是灰色,會是下雨天時抬頭看到的天空色。但是,只要自己肯跨出一小步,從小小的感謝自己開始,放下別人給你的負面枷鎖,我們就會開始愛自己、愛別人、愛這個世界。
這本書,每個文字都充滿力量,也許可能只是一句話,就扭轉不滿意的現況。
曾幾何時,「療癒系」這個名詞已經繁復出現在各大領域。療癒系歌曲、療癒系小說、療癒系藝人、療癒系公仔,連吃進去的食物都有所謂療癒系列。是什麼原因,讓現代人的心裡愈來愈空虛,讓人無法再靠自己就放心休息,而需要靠其它外來輔助品到療癒?也許,該是誠實面對自己,聽聽自己的聲音,透過每天一次的簡單練習,重新找回自己與自己對話的節奏,讓自己的聲音、動作、表情、嘴裡說出的每一句話,都達到療癒的效果,把情人給的、同事給的、老闆給的、朋友給的、父母給的負面情緒通通放下,找到最快樂的那個自己。
如同作者說:「我們要無條件愛自己。愛自己,讓自己擁有對你和另一半都圓滿的情感關係。愛自己,讓自己擁有平靜、快樂、喜悅、成功和滿足。」
這本書就像個導師,每日代替作者梅樂蒂與你一同練習放下,練習如何愛自己,練習如何把不好的情緒流掉,留下讓你滿足快樂的力量。梅樂蒂用寫日誌的方式提醒我們,快樂是透過自己尋找來的,然後隨著春夏秋冬不同的冷熱季節,陪你一起引導心中最快樂的力量。
「釋放掉深埋你潛意識中任何負面、限制、或是自我挫敗的念頭。這些念頭可能是關於人生、關於愛,或是關於你自己。相信就會成真。」
放下眼前的不如意事,放下那件給自己心中的執著。透過此書,我們的人生將自己掌握,我們的心靈呵自己提升,我們的力量由自己激發,我們的路自己勇敢邁向前。
結語:很喜歡作者用日記的方式每天跟自己對話,讓自己每天都能練習放下。
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