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看這本書前，我對NLP是沒什麼概念的，不過曾經聽過周圍朋友提過這領域的資訊。某天在書店看到這本書時覺得封面跟漫畫很像（因為是漫畫馬上被吸引了！），後來翻開看真的是漫畫型式，內容卻是在講NLP？！剛好最近在工作上也有些心理障礙要突破，想起朋友曾經提過NLP如何幫助到他渡過低潮，就將此書當成給自己一份成長教材買回家看了。看完之後覺得真的有些幫助，而且讓自己對NLP有更多的了解。

菲爾．奈特一九五○年代是奧勤岡大學田徑代表隊的選手，當時他的教練是比爾．包爾曼，以嚴格又激勵人心出了名。包爾曼不停在田徑隊中實驗各種訓練技巧和健身方式，他認為輕巧一點的運動鞋可以讓運動員的表現更上一層樓，於是自己親手製作運動鞋讓他的隊員試穿。包爾曼影響菲爾．奈特很深，奈特在2005年跟《財星》雜誌這樣說道：「除了父母之外，包爾曼就是影響我最深的人了。他會讓你真心相信自己是世界上最厲害的選手。」

畢業之後，奈特開始從日本進口慢跑鞋到美國販售，包爾曼也加入了他的行列，貢獻自己球鞋設計的理念。這家公司就是後來的耐吉（Nike），世界上最知名的品牌之一。

喜歡上打掃？我覺得這是一個很恐怖的想法，我可不喜歡打掃呀！除了累以外，感覺打掃是個很費時費工的行為。不過在看了這本《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》後，我真的是對打掃完全改觀了耶，原來書中所說的打掃觀念，並不是想我原本想的「大掃除」般辛苦，反而是透過每日一點一點的打掃，在房間開始雜亂之前就將之恢復整潔，而這也是這本書作者想傳達另一個重要意義：我們的身心靈，一樣也要在累積「壞東西」前，就先打掃乾淨。

看完這本書，我不得不拿來跟另一本也是以內向者為號招的讀本《安靜，就是力量》來比較。或許是因為這本書是出自德國作家，所以在台灣比較了解美式職場文化的情況下，這本書讓我覺得比較難下嚥。而在我兩本前後都看完的情況下，我個人覺得《安靜》這本書比較值得一讀。雖然書中所討論到的有所不同，不過如果你也是因為書名主打「內向」而想要閱讀此書的人，如果你還沒讀過那本，建議可以先去讀。

在行為科學還不普及的年代，我們很難知道成功人士能夠成功的真正特質是來自於哪裡，常常只能以望塵莫及的心態羨慕，就算去問那些成功人士到底為何能成功，所透露出來的資訊也都很有限，因為可能連他們自己也不知道真正原因。但是在系統科學發展愈來愈進步的同時，有心嚮往的「一般人」也開始能夠窺探讓成功的祕訣是什麼。「專注力」就是很常被提到一個人要能成功所需俱備的能力，而這本書的作者，讓《EQ》一詞紅遍全世界的影響力大師丹尼爾．高曼，再度以科學又極具感染力的方式，讓世人知道為何我們如此需要專注力，又該如何培養絕佳的專注力。

這本書對想要減少溝通摩擦，並且學習如何站在對方立場著想的人非常適合閱讀。正巧讀此書時台灣民主正在討論服貿一事，相信此時每個人的周圍都充斥著各種不一樣的言論，如果單純用二分法–反對與支持來區別，很容易就能找到對立跟衝突點，甚至因此賠上了多年友情。這時，或許我們該學習的就是，如何傾聽對方的想法。

成為那個你心中想要看見的改變。

在網路上分享了許多正面、溫暖的文字，在那個小小的世界裡，我找到了一群和我一樣熱愛生活、相信夢想的你們，這一路上的支持、正面的回饋及鼓勵，是我一直持續下去的原因之一。

本書有很多簡短又實用的生活管理策略跟工作效率改善上的建議，這部分非常值得上班族一讀來優化自己的工作流程，並且讓自己在工作以外擁有更多的生活休閒時間。

 帶著這些，你就能遠行

文/陳俍任

人生如海，有未知的寶藏，也充滿考驗，但寶藏永遠只屬於勇敢揚帆啟程的人。

至從24小時的便利商店在台灣開始盛行後，我們的生活作息時鐘似乎就再也停不下來。看到24小時都營業的店，早期的人覺得這真是一種方便的生活，後期出生的世代認為這是原本就該有的世界。但這些看在我那群並非活在這樣世界長大的外國朋友，他們有人覺得不可思議，有人也覺得真的便利，若是問他們希不希望自己國家也有這樣「便利」的服務？大多數都會立即回答這個字：No。