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這是本可以讓你重新看待自己的一本書。這本書的概念圍繞在人與人，還有外界與自己的「連結」（Connection）。而大部分人將自己與外界連結最多的就是擔心做某件事情是「羞恥的」，恐懼無法達成別人的「期望」。簡單來說，過於在乎別人的看法就是其中一個，結果就是常常否定自己所做的事；或是埋怨自己不夠有錢、不夠漂亮、外表不夠出眾、老公老婆不夠體貼….. 一再煩惱自己不夠盡善盡美，抱怨這個世界懂自己的人不夠多。說實話，這樣的我們，怎麼可能會快樂呢？

好在，這一切都是可以改變，只要你從自己內心找到力量，認清自己也有脆弱的一面（或者說脆弱是讓自己完整的一個拼圖）。這是本書作者布芮尼．布朗想告讓我們的事。

這一切都要從她十年前的研究開始。她思考，為什麼有的人會對自己的存在感如此有自信，對自身的價值感到「肯定」？這些人覺得自己是值得被注意、放關心、被愛的。另一方面，又為何有些人對自己總是抱著「否定」的觀感？覺得自己一定會是被漠視的那個族群。當我看到這段時，心中有許多的激動，因為我認為自己就是後者，我認為自己是脆弱的。

但脆弱可以是種力量，布芮尼在訪談數千個人與研究許多案例後，從「肯定」與「否定」兩個族群中找到區分他們的關鍵點。其中一個差別就是「勇氣」。

這裡說的勇氣，不是單單指你敢去做一件不敢做的事的勇氣，比如打蟑螂、高空彈跳、跟老闆爭執…等，而是敢承認自己「並不完美」的勇氣，敢接受或面對自己的缺點，而當你接受了，它就從你的缺點變成你的弱點，也就不會去在乎別人怎麼看待你。我覺得這個轉念是整本書的重點：你必須懂得接受自己的不完美，了解自己的弱點在哪。

再進一步思考，當你願意接受自己的不完美時，你也會開始抱著同理心對待別人，所以我們常看到生活周圍有自信的朋友，經常也是懂得體諒其他人的人，他們也會經由同理心而跟更多的人產生「連結」。

再來，這些人因為懂得接受自己的脆弱（記住，不是缺陷），所以他們相信這些事有助於他們成為更棒的人。或許這點會讓比較悲觀的人不能接受，因為樂觀正向的人就是比較容易往好的方向想才叫樂觀。但這之中我認為有些不同，關鍵還是在要懂得接受自己，與自己內心脆弱一面產生連結。

很建議大家可以找個空閒時間，透過這本書還有作者布芮尼的文筆，好好的跟自己脆弱一面對話，相信讀完能夠更認識自己，同時找到過去未曾有過的心靈力量。