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《想成功，先吃了那隻青蛙：博恩．崔西提升個人效力21個技巧》，智富出版社，2008年10月28日 

【讀後心得】

《想成功，先吃了那隻青蛙》是一本很棒的激勵書。看過很多人說過這又只是一本個人成長的書，但對我而言，雖然對大部份的個人成長書沒有什麼新的內容，但除此之外，我們都知道那些大部份人都知道的事情也正是阻檔自己成長的事，而多數人都是沒能克服。就像要減重我們都知道就是讓熱量多消耗一些或是少攝取一點熱量，但大家都知道可是大家都做不到，不是嗎？另外或是整理房間讓家裡舒適的方法就是每次用完的物品就按照原本的規位，諸如此類的都是很簡單就知道的事，但卻很難做到。

為什麼？

我想這就是這本書《想成功，先吃了那隻青蛙》跟一般個人成長書不同的地方，作者是個人成長裡有名的國際大師，他在書中所傳達的方法並不是千篇一律的「不要做這個」、「如果你吃太多又不運動會變成什麼樣」、「拖延是條成功最大的敵人」....等這種恐懼式的內容，反而是用能夠讓你產生「行動力」的語言，激發起你願意採用書中所教方法去執行「改變」、去執行時間管理。

《想成功，先吃了那隻青蛙》要傳達的內容是顯而易見的，精確有效的告訴讀者如何一步步的吃掉那隻青蛙，發展出個人成功的正向習慣，讓你能夠面對困難的事仍充滿動力去解決，甚致是不斷想要跳戰更困難的事。這本書內容真的很棒，值得每個人一讀再讀。

【書本內文摘要】

你可能聽過一個老問題，「你是怎麼吃完一頭大象的？」答案當然是，「一口一口地吃！」你要怎麼吃掉那隻最大、最醜的青蛙？方法還是一樣─將它打散為一項項明確的步驟，然後從第一項開始著手。

你的心智，你思考、計劃與決策的能力，就是你用來克服延宕、提高生產力的利器。你設定目標、計劃與採取行動的能力，將決定你的人生進程。思考與計劃等行為，能啟動你的心靈力量、激發你的創造力，並增進你身心兩方面的能量。

相反地，正如《時間陷阱》（The Time Trap ）的作者亞利克．麥肯錫（Alec Mackenzie）所說的，「未經過透澈思考便輕舉妄動，是所有問題的根源。」在行動之前制定完善計畫的能力，是估量你整體能力的標準。你所擬定的計畫越理想，要克服延宕、開始行動、吃掉你的青蛙並持之以恆就越容易。

增加能量報酬

工作的最高目標之一，便是讓自己所投注的心力、情感及體力獲得最大的回報。值得慶幸的是，你每花一分鐘計劃，就能節省十分鐘的執行時間。計劃你一天的活動只需十到十二分鐘，但這項小小的時間投資，卻能讓你每天減少至少兩小時（一百到一百二十分鐘）的無謂時間浪費，也省得你白忙一場。

你可能聽過「6P原則」，它就是，「事前訂立適當的計畫，能避免不良的表現。」（Proper Prior Planning Prevents Poor Performance.）在了解事先計劃能對提高生產力及改善工作表現有如此大的助益後，不由得讓人驚訝，每天制定計畫的人竟然寥寥無幾。實際上計劃很簡單，你需要的就是一張紙和一支筆。最複雜的掌上型電腦Palm Pilot、電腦程式或時間規劃軟體，都是基於相同原則─在開始工作前，先坐下來，將每一件該做的事表列出來。

每天多出的兩小時

永遠都要依據事前所列的表工作。每當你想到新的事項時，就在進行之前將它加到表中。一旦你開始堅定地照表操課，你至少能增加百分之二十五的生產力和產量。

每天晚上，在結束一天工作後，就要列出隔天的計畫表。將你該做但尚未完成的工作，移到隔天的計畫表之中，再加上隔天該做的工作。若能在前一晚列好計畫表，潛意識便會在你睡著時，徹夜為計畫表工作，因此當你醒來時，腦中經常就會出現比原來的想法更能將工作做得更快更好的構想與靈感。

你在事前花越多時間列出該做的工作，你就會越有效率、越有能力。

針對不同目的制定不同表格

你必須依不同目的制定不同的計畫表。首先，你應該製作一張總表，在這張表上列出所有你想到的、希望在未來完成的事。這張表的功能是記錄腦中的所有構想，以及所要面臨的每項新工作或責任，你可以稍後再整理這些項目。

接著，你應該列一張月計畫表，這張表是在每個月月底時，為下個月所擬的計畫表，表上可包含總表中的項目。

再來，你應該有張週計畫表，以事先計劃一整週的工作，你應該在一週結束後制定這張表。

這項有系統的時間規劃訓練，一定會讓你受益良多。許多人告訴我，每週結束時，花一、二個小時規劃未來一週，已使他們的生產力大幅提高，並且使他們的生活澈底改觀。因此，我相信這項技巧對你也能奏效。

最後，你應該要將月計畫表與週計畫表中的部分項目，移到你的日計畫表中，這些便是你隔天該完成的事。

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作者簡介

博恩．崔西

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美國亞伯達大學商業學士，安德魯傑克森大學企管碩士。為頂尖的專業演說家、培訓家、顧問，同時也是「博恩．崔西國際事業」（Brian Tracy International）的董事長，此人力資源公司總部位於美國加州索蘭那海灘，於十七個國家設有分部。這位白手起家的百萬富翁，被譽為世界上最重要的成功學大師之一。

每年在世界各地舉辦一百多場演講與研討會，分享他在領導能力、策略、行銷、個人與事業成就等領域的真知灼見。今日，他的聽眾遍及四十五個國家、累計逾四百萬人。

每年會花數百小時閱讀報紙、雜誌與書籍，並藉由教學影帶、研討會、電視、廣播等，潛心研究商業、心理、管理、行銷、歷史、經濟、政治、玄學及宗教等各方知識。

博恩根據其獨特經驗與廣博學識創作了四十餘本書，所製作的錄音帶及演講影帶超過三百種，譯成三十五種語言，銷售至五十二個國家。目前他與妻子及四個孩子住在聖地牙哥，並在數個非營利組織擔任顧問工作