祝你今年快樂 @ 心得書評網站PDF

《祝你今年快樂》，時報出版@ISBN：9789571356815

【讀書心得】

最近因為工作繁忙，許久沒有看關於正面心態的書。之前有分享過自從多年前看了《真實的快樂》後就對正面心態的領域很喜歡，只是很久沒看相關書本加上工作繁忙也讓自己累積了不少負面垃圾能量，所以在書店時就刻意尋找看了能讓自己比較正向思考的書。結果一走進書局就被這紅紅的書封面給吸引住，起初光看標題還沒有很大的反應，不過細看作者知道是寫另一本勵志暢銷書《不抱怨的世界》的人，當下覺得來對了！在書店看沒多久心情就提升不少。

還記得提醒你不要抱怨的紫手環嗎？當時《不抱怨》這本書問世時真是帶起手掛紫手環的風潮，記得我有曾經二個星期都沒有抱怨事情所以紫手環就一直帶在同一手上。當時我就對作者這樣的小巧思感到佩服，一個小物品配合約定有抱怨就要左右手互換戴的行為，就可以讓人的心情穩定下來。而這次作者威爾又再度「故計重施」，它創造出了另一個顏色的手環，紅手環，代表的不是抱怨的能量，而是我們人與生俱來的快樂能量。

快樂與生俱來？我想很多人會感到有些疑問，如果你又剛好處於工作或生活不順的時候，更會懷疑這句話。不過這本書就是要告訴我們，快樂這個正面的能量本來就深藏在你我心裡，只是因為外界的負面影響，許多人就把這股原本的能量給封住。不過即然快樂是原始內在的，只要經過練習（你願意的話），就可以再度把這快樂的能量給釋放出來，讓快樂圍繞在自己身邊周圍。（我在書店看到這段時，心裡就開始感受到能量的不同，當時很明顯。）而這個練習也很簡單，只要察覺到自己的心情是偏向正面的，就把手環的顏色維持在紅色那面，如果發現心情不好就戴另一面藍色，透過這樣的方向讓自己察覺到自己的心情，進而慢慢改變。

人類追求快樂是演化的一種

快樂是人天生想追求的目標，我在其它書中看過人類的演化過程中，追求快樂一直是種本能。從最基本的三餐飽食來說，動物只要吃飽心情就會好，這點演化到人類當然一樣。簡單來說，人類做事情本來就是要追求快樂，而且是追求由內心產生的快樂。大家可以試著想像比較，當你聽到一個笑話時會開懷大笑，不過這樣的笑能維持多久？而如果是內心產生的快樂，比如說有了小孩，加薪升遷，跟喜歡的人出遊，這種快樂就能夠持續好一陣子，這就是內心產生的快樂，也是書中說的我們可以經由快樂練習引出來的喜悅。

書中還提到，如果能夠把這樣的快樂找回來，那麼不論外在的世界有多大的負面干擾，你的身心仍然會感到愉悅。就好比最近天氣冷，穿再多的衣服也比不上喝一杯熱茶來的溫暖，這又是一個明顯內在力量較大的例子。而經用外在小物品（紅藍雙色手環）來提醒自己當前的心情，就更能夠加大找回內心快樂的速度。

不斷的追求「更快樂」是我們人類不變的旅程。當然為了要到達跟現在不同的目的地，「改變」路徑是必要的，書中作者就從要讀者察覺 – 改變這過程開始，再透過一個個問題來引導我們做快樂練習。作者也確實是厲害的勵志文字工作者，從他的字語就會慢慢感受到快樂的能量產生。如果讀友最近在生活與工作中有些迷茫，有些負面，那麼相信這本書能夠適時給你一個「快樂的導航」！

你覺得這篇心得對你有幫助嗎？

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