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《公司讓我抓狂：99%的人想到上班就鬱卒》，平安文化出版@2012年04月09日

韓國「改造人生專家」具本亨，帶領鬱卒上班族掀起自我革命，
讓你成為1%的快樂上班族！

【讀書心得】

這是一本韓文翻譯的書在韓國銷售不錯，因為在台灣還沒上市索性嘗試問韓國朋友是否看過這本書，沒想到朋友還真的看過！當然就請它分享一下看完此書的心得：

我請朋友先大概分享內容，這本書是透過作者群(具本亨改造人生研究所)訪問了許多不同上班族的經驗，曾經碰過哪些對公司生態「不舒服」的事，以及對於這些事做了那些改變。最後把調查對象的經驗整合起來後定出31項最常見的事情。

我朋友本身當然是上班族才會想看這本書，他分享書本裡面寫的經驗談是真的在上班時很常碰到，比如公司小團體、老闆抓狂罵人、開會沒效率、主管升別人沒升我…等這些我看全世界上班族都會常碰到的煩事，不過就他分享這本書並不是寫出來要發嘮叨的，重點是經由訪問對象取得有用的應對方法，比如加快開會的效率、遇到老闆丟出的難題不知怎麼解決該怎麼辦？還有如果公司沒有好的提升能力資源，上班族自己該如何學習成長。

朋友結論這本書提供他一些沒有想過的方式，特別是自我學習這塊幫助很大。多參考相同背景的人提升能力、解決問題的方法他覺得是現在很重要的技能，特別是這幾年大環境經濟也不好，加強自己的職場能力非常重要。看完此書之後也有激勵持續往前努力的動力！

有機會中文版上市後會買來看…

【書本內文摘要】

又是星期一。明明同樣是一天，但一到週末，卻感覺時間過得比平常快兩倍。週末根本沒做什麼，轉眼又是星期一，又要回公司上班，開始上班族一個禮拜的羈絆。一天熬過一天，直到星期五再度降臨。

每個月領的薪水，都是出賣我的時間和勞動換來的；在公司忍氣吞聲，做著某個人要我做的事。這就是上班族的宿命。幾乎每天都一樣，一天裡一半以上的時間都在公司度過，如果這些時間都只是疲累和無聊，生活怎麼會幸福呢……

◎設定「專屬於我」的學習計畫  鄭慶彬

我二十六歲那年進入職場，以男生而言，我的社會生活開始得算比較早。同齡同輩的人之中，很多是大學畢業後繼續攻讀研究所，或選擇準備各種考試或出國留學，但我卻想以最快的速度趕快開始賺錢。不過真正開始上班族生活以後，卻時常冒出「要是……就好了」的後悔念頭，例如「要是再多學一點，就好了」、「要是再多取得一個資格證照或學位，就好了」。在出社會工作好一陣子以後，才要進研究所或去留學，感覺真的很難，因為已經必須擔負家人的生活，也沒有多餘的時間和金錢，上述種種都讓我只能反覆咀嚼著惋惜之感。其實錢不是最大的問題，最困難的是要找到我想學的，或能正確彌補我不足的課程。

有一天，我讀到在哈佛大學講授「幸福課」的塔爾．班夏哈教授（Tal Ben-Shahar）所著的《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》（Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment）一書，其中的一個章節讓我回味再三。

「最成功的人，是一輩子學習的人。他們不斷地發問，並勇敢地在這個令人驚異的世界探險。十五歲也好，一百一十五歲也好，現在正遭受試煉也好，現在正風光順利也好；無關乎你正處在人生的哪個時期，重點是要創造出一個為你自己設計的教育課程。」

於是，我下定了決心：「既存的教育課程中，要是沒有符合我狀況的課程，我就自己設計出課程吧。」秉持這樣的想法，我選的第一個課程是英語會話。以前也曾數度想學好英文，卻始終裹足不前。在做入伍準備的時候，想去駐韓美軍陸軍營服役，雖然去考了多益，卻因為十分之差而沒去成；第二年再次挑戰，成績進步了很多，但整體平均分數也提高了，因此又落榜，最後只好入伍當現役軍人。準備就業時，也因最終面試時英語會話能力不足，而嘗到好幾次失敗的苦果。幸好現在的工作不會用到英語，不過未來狀況會怎麼改變，是誰也說不準的，於是我下定決心，要利用這次機會，完全解除這長久以來的糾葛。

我決定用的教材，是以前在英文補習班聽過、他們推薦的「EBS開口說英語」，因為這套教材，有內容完全相同的廣播節目，可以訓練聽和說的能力，能夠自己學習核心的英語會話。此外，一天有一篇文章，一個月會探討二十五個左右的主題，這樣的結構設計，是為了讓人能每天勤奮不輟地學習，份量適當，難易度也適中，不會感覺負擔太大。

一切看來都很理想，可是收聽時間對我卻是問題。那時節目播放的時間是早上六點四十分到七點二十分，剛好是我正忙著準備出門上班的時刻。起初，我就早點起床，把一切都先準備好再聽廣播，但卻常因貪睡而錯過節目；於是我改成用MP3把節目錄下來以後再聽，不過也常常會有因為收訊不良或電力不足而無法好好錄音的情況。結果最後花了一點錢，到廣播電台網站下載後收聽，終於解決這個問題。

我的學習方法也隨著時間不斷改進。剛開始，我只有在上班途中的地鐵上聽一遍，結果一天過後，學過的內容百分之八十都忘光了。顯然迫切需要複習的我，之後調整為先在家，邊聽節目邊大聲跟著唸，然後坐地鐵時，再把那天的重要單字、片語、句子等，看著書背。這方法非常有效。雖然把整個句子背下來，看起來有些吃力，但重複幾遍，就能很自然地記住了，字彙能力甚至文法能力都同時跟著進步；而跟著廣播唸，也大大地改善了我的發音。

後來，我乾脆把這樣的學習過程，像學校的教學課綱一樣整理成一個表，科目名就叫做「不要讓英語成為你的絆腳石」。

科目名
不要讓英語成為你的絆腳石
科目介紹
因多益差了十分，遂不能到駐韓美軍陸軍營服役。對自身英語會話能力沒有自信，好幾次面試都因此失敗；讀和寫還可以，只要克服了會話，英文就不再礙手礙腳了。
學習目標
擁有可在日常生活中自由交談的會話能力。
學習時間
每天上下班的通勤時間，或吃完中餐後。
教材
EBS開口說英語
學習方法
收聽「EBS開口說英語」廣播節目後，背誦當天課程內容的句子、單字、片語等。
學成水準
以能否和外國人自由交談，作為學成與否的判斷標準。

做了這樣的整理以後，我感覺對學習更有責任感了，於是把表格影印數份，貼在家中各處和辦公桌前，每次看到它，就對我現在為什麼要學英語，重新燃起強而有力的動機。另外，直接編製這樣的科目表，並附上名字，看起來就像真的課程似的，心裡也感覺更踏實。
這課程至今已進行了將近兩年，但一直都沒有真的能使用英語的機會，所以看不出實力。不過不久前，公司舉行的緊急審查「英語會話」項目，我在不覺得很難的情況下通過了，我進步了很多，對英語也更有自信了。

我以此經驗作範本，又進行了好幾項課程。平時我就相當喜歡閱讀，遂以「寫出我人生的第一本書」為題，新設了一個課程；每天早上花一、兩個小時寫作，一年後，一本印有我名字的書真的出版了。另外，在我從員工教育部門被調到銷售部門後，設立了「銷售就是心」這個科目，埋頭學習行銷相關的知識。

這樣的自我教育課程，成功關鍵取決於「持續性」。雖然科目的選擇也很重要，但持續多久，卻能左右成敗。很多人都是有一搭沒一搭，抱持「等有時間再做」的心態，最後就跟沒做一樣，這樣是不行的，一定要有「把其他的事都擱在一邊，也要做」的覺悟。另外，寫學習日誌對於持續地實踐計畫，也有很大的幫助。把每天實踐的狀況和學習的內容，勤奮地寫在部落格或日記上，不僅可以檢查完成度，也能給自己繼續下去的動力。

把自己設立的學習計畫告訴周邊的人，也是好方法。每當筋疲力竭想偷懶的時候，他們那透著期待或懷疑的眼神，會成為最了不起的鞭策。另外，設定好階段性學成水準，也能讓自己更意識到目標的存在，進而強化持續朝目標前進的力量。

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作者簡介

具本亨改造人生研究所

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所長具本亨曾負責韓國IBM經營革新及企劃實務二十餘年，四十三歲離開公司，創立「具本亨改造人生研究所」，一直以「企畫人生」為主題，積極從事演講及著述工作，向年輕一代和上班族提供幫助，教導他們創造一個能在滿足自己基本生活需求的同時，又能讓自己盡力投入並享受其中的職業。

他在十多年內栽培出一百餘位改造人生研究員，其中心研究員紛紛在自我開發及自我研究的領域中，出版了相關的著作，並深獲好評。此書是集各期研究員之大成的難得作品。