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《瑜伽人生：身體告訴我的生命實相》，遠流@ISBN：9789573271413

【讀書心得】

先提醒，如果你是因為喜歡瑜伽而想要了解瑜伽如何帶給你更健全人生的讀友，請先至少把書本簡介看清楚，有空路過書局翻一下內容。因為這本書我讀完覺得跟瑜伽的關係沒有很直接（個人想法），至少跟我當初以為以瑜伽為主題的內容有些差別。

《NLP之父3天改變你的一生》，方智@ISBN：9789861752976

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

都快忘了自己第一次學習到NLP是多久以前，現在感覺就好像是我生活的一部份，工作中處理自己的情緒也經常會運用NLP來協助自己。我接觸NLP是在一次偶然的情況下，參加一個工作坊跟別人討論到同為潛能激勵大師安東尼．羅賓時，就聊到NLP這個學習領域，當下就對這個學習過程感到很有興趣。長時間下來，慢慢的學習NLP也快五、六年了吧，期間上過一些課，但大部份都是自修學習，或是從YouTube上看一些影片。而這次這本書出版時就有引起我注意，因為我曾經聽過一位朋友說在國外聽過作者Bandler的演講，當時那場演講讓朋友整個對NLP的理解突破非常多，生命也就此成長更多，所以這次中文版上市就很高興趕緊買來看。看完真的對NLP有了更進一步的了解！

《讓你變堅強的1句話：失戀、離職、背叛…，只要2分鐘，任何人都能從低潮站起來！》，采實文化@ISBN：9789866228551

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

人生總有些事候總是會陷入低潮，除了一些重大事件造成的嚴重心理創傷，大部份都是因工作、生活瑣事而引起的低潮。如果在這種時候可以透過一、兩句點醒自己的話，往往就可以快速的把自己從負面思想中拉往正面，讓事情再度順手起來。《讓你變堅強的1句話》就是這樣一本很適合的書，每句話都會搭配一些短文補充，還有作者本身體會出這句話的過往經驗，這些話如何幫助作者自己，是本適合臨時就拿起來看的自我打氣工具書。

《有些事現在不做，一輩子都不會做了：改變自我的勇氣》，悅知文化@ISBN：9789866072550

【讀書心得】 (本文為網路讀友心得，版主整理)

這本書不是要告訴你如何實現瘋狂的夢想，而是給你一些改變自己千篇一律的日常生活的小提案。

《這輩子，最後一次大掃除！：30分鐘超神奇魔法收納》，采實文化@ISBN：9789866228582

【讀書心得】

這不就是那個日本漫畫家嗎？之前看過她的《一定要存到100萬》時就還滿有趣，她的風格是內容搭配圖畫淺顯易懂，而且用漫畫為主搭配重點條列式來告訴讀者，所以很快就能閱讀完。這次她出的《收納整理》新書也有同樣的風格，而且同樣找來一位達人來教讀者。整本書讀得很輕鬆，要領也一下就抓到。

《人生要清爽：物品 時間 人際關係整理術》，天下雜誌@ISBN：9789862416396

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

這本很快就翻閱完了，簡短分享一下心得....

自從《斷捨離》與《怦然心動的人生整理魔法》兩本日本整理名人的書在台灣大賣後，開始發現出版商引進愈來愈多整理相關的書，大部份仍然是日本作者為主，因為直覺想日本原本就是一個有條有理的社會。我聽說過日本人家裡有些地方傳統上就會重視的整潔，比如浴室就是其中與台灣最大的不同，日本人好像不太能忍受浴室不夠乾淨有因水而產生的霉班….。從這點來看，日本人對整理應該都很有心得。

《做自己，還是做罐頭？：勇敢挺自己的第一堂課》，方智@ISBN：9789861752907

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

作者為一位專業的生涯諮商師，長期關注他的部落格，他的文章內容有專業、有歡笑、有幽默、有認真，常讓人像處在暖陽下喝著溫茶，非常舒服。得知他出書後就趕緊去買，將閱讀時間穿插在近一個半月的工作空檔中把它讀完，看完後對自己當前走的路更加安心，也對未來所規劃之藍圖更加有信心。安心+信心，我想這對我來說非常滿足。極推薦想要尋找自我的人都來一同閱讀哈克老師的書。

《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》，天下雜誌@ISBN：9789862414644

【讀書心得】

前一陣子才說最近很少看正向心理學的書，昨天就看到這本書再出版，雖然是修訂再版，不過好書就是值得多讀幾次，每次閱讀都會得到不同或更棒的體驗。

《祝你今年快樂》，時報出版@ISBN：9789571356815

【讀書心得】

最近因為工作繁忙，許久沒有看關於正面心態的書。之前有分享過自從多年前看了《真實的快樂》後就對正面心態的領域很喜歡，只是很久沒看相關書本加上工作繁忙也讓自己累積了不少負面垃圾能量，所以在書店時就刻意尋找看了能讓自己比較正向思考的書。結果一走進書局就被這紅紅的書封面給吸引住，起初光看標題還沒有很大的反應，不過細看作者知道是寫另一本勵志暢銷書《不抱怨的世界》的人，當下覺得來對了！在書店看沒多久心情就提升不少。

《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，三采@ISBN：9789862297964

【讀書心得】

焦慮，是現代人常犯上的癮，但卻鮮少願意承認。「你在焦慮嗎？」「沒有呀！」帶點質疑的關心往往會得到這樣的回應。這也要怪罪現代社會太過追求所謂「專業形象」，所以在不熟的朋友或同事面前很少會想表現出「我在焦慮」的樣子，更別說當被其他人發現而問你時的冏境。不過誰都不該否認，焦慮兩個字已經大大佔據我們的人生。

《每一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》，遠流@ISBN：9789573271062

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得閱讀，版主整理)

「你這樣做不對。」「確定嗎？後果要自己負責。」「你再搞什麼呀。」「你辦不到！」……在我們的生活與生命中，我們都不斷地被迫聽到這種非肯定的語言充斥在耳邊，或許是同伴出於好意，或許是他們怕因此而失去了你，然而在長期被這樣不受肯定的語言環繞下，發現自己也愈來也退縮，自己也愈來愈不喜歡自己，信心也慢慢的退去，不再像小時候那位臉上總掛著單純笑容的小孩，能用充滿自信的表情說出長大後的夢想。其實，人一生中最長久的朋友不是別人，是自己，如果連自己都開始不能肯定自己，不愛自己時，那生命中真的就沒有什麼色彩，會是灰色，會是下雨天時抬頭看到的天空色。但是，只要自己肯跨出一小步，從小小的感謝自己開始，放下別人給你的負面枷鎖，我們就會開始愛自己、愛別人、愛這個世界。

《朝自己的路邁進：用雙手走出不後悔的人生》，春光@ISBN：9789865922108

【讀書心得】

作者叫史賓瑟，他的人生從來就不尋常。不尋常到就算沒有雙腿，卻能做到許多我們四肢正常人都沒有做到的事，而這些事對正常人的困難度若用十來衡量，對他而言可能就是上百或是上千般的困難。不過他卻不向命運低頭，而是用最實際的行動證明，用最感人的照片說故事，用最強大的心靈去感動別人，他願意用活出美好的體驗證明給世人：就算一個人再怎麼不完美，都可以發揮自己最大潛力，完成令人不可置信的夢想。看完這本書，只能說熱血沸騰、激勵人心！

《寬恕是療癒的開始》，高寶@ISBN：9789861857756

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

在一次偶然情況下現在聽吳若權的演講，那次的演講讓我受益良多，也讓我開始注意這位台灣知名的作家，在網路及廣播中追縱他的文筆幾年後，終於在這次新書中付出了我最實際的行動支持他。

《溝通苦手必備「交陪」藥方：心理醫師教你不用掛號也能解決麻煩人物》，美商麥格羅‧希爾@ISBN：9789861578972

【讀書心得】 (本文為讀書會成員心得分享，版主整理)

先原諒我直說，這本書對原本就不善溝通的人幫助是零。（小編：這也太直接了吧！）原因是不善溝通的人本來就不熟悉去掌握溝通中的情緒脈動，所以如果溝通對像是更麻煩的人物，硬是要用書中作者所說的察言觀色，溝通技巧，那只會像武俠小說中的七傷拳一樣，因為自身內力不足而讓自己重傷。反倒是如果本身就是懂得溝通技巧的人，這本書就可以拿來增加功力。

《那時候，我只剩下勇敢：一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生》，臉譜@

【讀書心得】 (本文為讀書會成員試讀心得)

是什麼樣的勇敢，讓歐普拉每讀一頁就自覺更沒種？然而這樣的勇敢，卻又是被什麼逼出來的？

很訝異，一本描寫行走於山谷的旅程心境，竟能夠產生如此巨大的力量。在閱讀的同時，不斷地不斷地從作者文字中衝擊到我的頭腦與心裡。

《30歲前你還不知道的事》，大田@ISBN：9789861792644

【讀書心得】

讀完這本書時，心中有些興喜，但也有些許的疑慮。高興的是書中說的某幾點我確實做到，而且還是在幾近年改變的；疑慮是有些我沒有把握這輩子做不做的到。讀完後，也利用還留存此種上上下下的心情，拿出了手帳本寫下我對書中十點不知道的事情感想，記錄一些我認為值得提醒自己要保持，也提醒自己還要努力的事。

《你遇見的，都是貴人》，時報出版@2012.10.22，ISBN：9789571356693

【讀書心得】

這輩子我們一定都有懊悔的事，無奈很多都是在死前才會知道自己最懊悔什麼，到時想要再去做也來不及了。而這本書《你遇見的，都是貴人》作者經由看護臨終病人居家安寧照顧的工作體會裡，從十八位臨終者的生命告白整理出最懊悔的五件事，也許對我們來說每個都是種覺醒的禮物。

《海賊王驚點語錄：海賊王教我的50件事》，平裝本@2012.10.15，ISBN：9789578038394

【讀書心得】

說真的很訝異作者冒牌生能夠出書！剛開始從Facebook分享勵志人心的經典語錄，搭配目前最紅的漫畫海賊王內容橋段（預計未來十年內應該也是最紅），快速的在網路上累績了人氣。之前每每在Facebook上看到作者寫的語錄，都能從文字中發現極大的勵志能量與夢想，但還是很訝異最後出了一本書，不過也很高興作者透過文字力量發揮更大的影響力，讓更多人感受冒牌生一點也不冒牌的經典語錄。

《腦袋越算越聰明：在生活的加減乘除中訓練思考分析能力》，商周出版@2012.10.10，ISBN：9789862722466

【讀書心得】

數學，是很多人心中的痛，確也是很多人致富的基礎。人生中處處充滿數學，上街買衣服需要數學，到大賣場買菜需要數學，殺價需要數學，投資理財需要數學，就連結婚發喜帖請客也都需要數學。所以說數學有多重要可想而知。

《透視謊言》，商周出版@2012.10.05，ISBN：9789862722312

【讀書心得】

作者雅克．納薛博士是一位心理學方面的專家與教授，學校位於德國慕尼黑，是位知名的商業心理學家。這本書說實在讀起來滿印象深刻。想想一個問題：在我們每天周圍的談話裡，包括與公司同事、朋友、客戶、主管，甚致和自己的小孩或另一半，有時難道不希望知道對方是不是在撒謊嗎？而這本書竟然就是以這個為主題。作者要告訴我們如何能培養自己有這種透視謊言的能力，使我們可以認知每一個謊言的蛛絲馬跡。雖然聽起來有些厚黑，但說真的也很令人好奇。